Dbajcie o siebie i swoich bliskich podczas upałów!

Jesteśmy w trakcie fali upałów, dlatego tak ważne jest, abyśmy dbali o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Przypominamy o kluczowych zasadach, które pomogą Wam przetrwać te gorące dni.

Pij dużo wody! Regularnie, nie czekaj na pragnienie.

Unikaj słońca w godzinach szczytu! Od 11:00 do 15:00 ogranicz aktywność na zewnątrz.

Chroń głowę i oczy! Noś czapkę, kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.

Nosić lekką, przewiewną odzież! Wybieraj naturalne materiały i jasne kolory.

Chłodź pomieszczenia! Zamykaj rolety w dzień, wietrz w nocy.

Pamiętaj o starszych, chorych i zwierzętach! Sprawdzaj ich samopoczucie, zapewnij wodę i cień.

Dbajcie o siebie i swoich bliskich!